疫情期间如何吃出更强的免疫力(二)

疫情期间可通过合理摄入特定食物及营养补充剂增强免疫力，如食用胡萝卜 、西兰花等富含关键营养素的食物 ，或在膳食不均衡时使用口服肠内营养补充剂。具体如下：胡萝卜：增强免疫与预防疾病的多面手β-胡萝卜素与维生素C的协同作用胡萝卜富含β-胡萝卜素，其与维生素C是维持细胞间基质结构完整的关键物质 。

疫情期间要吃得更健康
，可以通过多吃优质蛋白提高免疫力，同时遵循以下饮食建议：确保食材卫生安全：选取正规渠道购买食材 ，确保新鲜和安全。肉和蛋一定要煮熟透
，避免生食
。处理生食和熟食要使用不同的工具和砧板，防止交叉污染。出门购买食物时佩戴口罩 ，回家后及时洗手 。

合理膳食 增加高蛋白食物摄入：高蛋白食物如鱼、肉
、蛋、奶 、豆类及坚果等
，富含氨基酸，有助于增强抵抗力
。在平时的基础上适量增加这些食物的摄入 ，但需注意关节炎等患者需遵医嘱适量饮食。多吃新鲜蔬果：蔬果富含维生素
，是人体必需的营养素 。疫情期间应增加蔬果的摄入量，以维持身体健康
。

疫情防控物资储备清单

广州市家庭应急储备物资清单 包括应急食品
、应急饮用水、应急照明工具 、简易灭火器具
、应急包（含常用医疗用品）、防护器材等。北京市家庭应急物资清单 涵盖了应急食品 、饮用水
、应急药品、应急工具（如多功能手电筒 、救生哨
、多功能组合工具等）、防护用品等 。

基础防护物资个人防护用品 口罩：儿童医用口罩（符合YY/T 0969标准）及成人医用外科口罩（符合YY 0469标准） ，按师生人数储备1个月用量
。一次性手套：供教职工处理呕吐物或消毒时使用
，建议每名工作人员日均1-2双。防护服/隔离衣：用于突发疫情时高风险操作（如呕吐物清理） 。

疫情防控物资储备包括医疗应急物资和生活物质等
。医疗应急物资有医用防护服 、隔离面罩、医用及具有防护作用的民用口罩
、医用护目镜、消杀用品 、酒精等。生活物资有折叠床等救灾物资，以及重点保供的粮食
、蔬菜、肉蛋奶 、速冻食品等生活必需品 。

防疫防控物资分为医疗物资和生活物资 ，医疗物资包括口罩
、防护服、护目镜 、乳胶手套
、消毒液、呼吸机以及测量仪等一些防疫控制医疗物资。生活物资是一些生活必需品，比如食物 、纸巾
、基本洗漱用品、水等
。有必要储备防疫物资吗 有
，非常有必要。

“免疫急先锋”β-葡聚糖|疫情全面开放,免疫力是最强防线!

酵母β-葡聚糖是一种被世界权威认可的 、有助于提升免疫力的天然成分，在疫情全面开放背景下 ，可作为增强身体防御能力的辅助手段 。免疫力的重要性与酵母β-葡聚糖的关联免疫力是身体的核心防御机制：免疫力如同身体的“防火墙
”
，能识别并清除外来病原体（如病毒、细菌）
。

β-葡聚糖对运动后免疫功能的直接改善减少上呼吸道感染症状Brian KMcFarlin等人的研究发现，马拉松比赛后补充β-葡聚糖的受试者 ，感冒/流感症状天数减少37%
，唾液IgA（黏膜免疫关键抗体）水平增加32%。这表明β-葡聚糖能强化呼吸道和消化道的免疫屏障，减少病原体侵入机会 。

酵母葡聚糖被誉为“免疫急先锋”具有激活免疫细胞活性 ，促进体内抗体形成
，改善肠道健康等功效，奥利司汀中还含有水苏糖 ，水苏糖可以以40~103倍的速度增值益生菌群
，可以直接杀伤肠道内的致病细菌
、病毒、奥利司汀含有的清蛋白多肽可以修复受损的免疫器官 、免疫组织
、增殖T淋巴细胞、快速提高免疫力
。

“N95口罩量产车
”真的靠谱么?这事得好好琢磨一下

N95口罩为了达到对应的气溶胶阻隔能力，通风量和呼吸阻力都比较大 ，用过短暂的时间后，就要进行及时更换。对于汽车空调滤芯而言
，要保证一定的通风量和耐用性，需要控制过滤阻力 ，保证滤芯长效使用
，不可能以如此的病毒防护能力来进行产品设计 。如前文所述，想达到N95口罩的防护级别 ，则更是无能为力了
。

“N95口罩”汽车指的是具备高效空气净化功能
，能像N95口罩一样有效过滤空气中有害物质的汽车，如吉利博越Pro及部分搭载CN95滤芯的吉利车型。吉利不惧三缸的妙招在于其三缸发动机技术成熟 ，与沃尔沃共同开发
，动力强劲且抖动 、噪音控制出色，消费者认可度高 。

除了每天在逐渐递减的新增病例人数 ，最近又传来一个好消息
，吉利汽车正率先研发投产国内首个真正N95口罩级标准的车载净化系统，全方位打造车内空间的“生态健康圈 ” ，吉利表示，该技术将力争20天达到量产标准
，30天内实现量产，首批产品讲率先装备在捐赠疫区的150辆嘉际上
。